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体幹トレーニング中。
これ、ヤバイ(笑)
全然安定しないし、かなりキツイw

レッドコードトレーニングは、体幹と(上肢＋下肢)の連動には大変効果を発揮するようですね。

体幹との連動に関していえば、特に非利き足、非利き腕と体幹との連動は利き腕と比べてかなり低く、利き腕と足側と比べて、非利き腕と足側はパフォーマンスも落ちます、その事はあらゆるスポーツでも弱点になり得ます。

野球でいうと「右投げ左打ち」はこの症状に当てはまると考えています。イチロー選手や松井選手の活躍で、右投げ左打ちの選手が爆発的に増えました。高校野球では６０%右投げ左打ちと聞きます。しかし、逆にその事が仇となっているケースも散見されます。

上肢＋下肢の体幹との連動は大変重要ですので、このレッドコードはその神経を養うために効果を発揮しそうです。